Easy flow
Een zachtere vorm van vinyasa of flow yoga. De les wordt gegeven in een rustig tempo met veel aandacht en ruimte voor de ademhaling en verdieping in de verschillende houdingen. In een rustig tempo met yoga starten of je begrip van reeds bekende houdingen verdiepen, dat is waar deze les over gaat.
Vinyasa / Flow
Deze actieve vorm van yoga is fysiek uitdagend en versterkend. Met vloeiende bewegingen gaan de houdingen op creatieve manieren in elkaar over. De flow in de les wordt gedragen door ademhaling, balans, verbinding en souplesse.
Yoga therapie
Deze vorm is geschikt voor iedereen, tijdens de les wordt gekeken naar ieders mogelijkheden. De houdingen worden vervolgens per individu aangepast eventueel met ondersteuning van kussen, bolsters en/of dekens.