Vinyasa yoga
Vinyasa is een fysieke uitdaging. Het is een vloeiende actieve vorm van yoga waarin adem en beweging met elkaar verbonden zijn. De houdingen zijn krachtig en volgen elkaar op geleid door de ademhaling. Om deze gevorderde les te kunnen volgen is het nodig dat je de basis kent, zodat je de reeks houdingen kunt meedoen. In de flow lessen kun je hier naar toewerken.
Flow yoga
Deze actieve vorm van yoga nodigt uit tot het bewegen in een vloeiende reeks en kun je gebruiken als voorbereiding op de Vinyasa lessen. Met vloeiende bewegingen gaan de houdingen op creatieve manieren in elkaar over. De flow in de les wordt gedragen door ademhaling, balans, verbinding en souplesse.
Gentle flow yoga
Een zachtere vorm van flow yoga. De les wordt gegeven in een rustig tempo met veel aandacht en ruimte voor de ademhaling en verdieping in de verschillende houdingen. In een rustig tempo met yoga starten of je begrip van reeds bekende houdingen verdiepen, dat is waar deze les over gaat.
Yoga therapie
Deze vorm is geschikt voor iedereen, tijdens de les wordt gekeken naar ieders mogelijkheden. De houdingen worden vervolgens per individu aangepast eventueel met ondersteuning van kussen, bolsters en/of dekens.
Pilates Reformer
Pilates Reformer is een krachtige, effectieve workout die je lichaam sterker, soepeler en beter in balans brengt. Met gecontroleerde bewegingen op een reformer train je houding, core en spieren tot in detail.
Aerial Yoga
Aerial yoga is een unieke combinatie van yoga, kracht en ontspanning in een zachte hangmat. Zweef los van de grond, ontdek meer ruimte in je lichaam en versterk je spieren op een speelse manier. Het doek ondersteunt je bij houdingen, waardoor je dieper kunt stretchen en volledig kunt ontspannen.